1 3 ile to jest

[...] z tym wymieniłem wyciąg na tańszy i niższy, jak się wydawało pasujący do pomieszczenia wyciąg Heavy Python, w opisie widnieje iż jego wysokośc to 195cm czyli niemal tyle ile wynosi wysokość mojej siłowni. Realizacja zamówienia wyglądała następująco: Na początek czekanie TYDZIEŃ na podanie danych do wpłaty, a potem było już tylko gorzej. Po [...]

[...] momencie przy wzroście 180cm ważyłem 69kg. Na siłowni czułem się świetnie i siła powoli rosła ale waga nie. Wizualnie też jakoś za dużo się nie działo bez względu na to ile bym nie jadł. W pewnym momencie postanowiłem zrezygnować z biegania i skupiłem się tylko na siłowni. 3 razy w tyg siłownia po 45-60min i 2-3 razy w tyg 30-40min trening [...]

[...] po raz kolejny ten sam artykul gdyz nie uzyskalem odpowiedzi na moje pytania, jestem nowy wiec prosze o odp w miarę przejrzyste, prosze o pomoc z gory bardzo dziekuje. Zakupilem 15 ml deci i 10 ml susty, biore to w jednym strzale czyli 2 ml co 4 dni, jestem w trakcie brania 3 strzała i moje podstawowe pytania jesli chodzi o odblok 1 clomid wiem [...]

[...] W tamtym roku zdecydowałem, że "pomogę sobie" i zacząłem stosować nandrolon. Pamiętam, że stosowałem go już w okolicach lipca/sierpnia 2017 roku. Szczerze, nie wiem ile go wybrałem. Kojarzy mi się, że jedną taką fiolkę, a jest tam chyba 0.9. Strzały były po 1-1.5 ml, stosowane różnie - tj. raz na miesiąc, dłużej albo co 3 tygodnie. Raz [...]

[...] raz, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? mam Drogie pytanie to wlasciwie tesame suple tylko chodzi o [...]

[...] do regulaminu została wprowadzona zmiana: zakaz uderzeń seriami na głowę. Przez kolejne lata odbywały się tylko taki "eksperymentalne" zawody w sanshou. W jednych z nich (o ile pamiętam w 1985 roku, mistrzem w swojej kategorii wagowej został Peng Zhendi, znany też jako Peng Andi, jeden ze wspomnianych wyżej uczniów Yao Zongxuna). Od 1987 roku [...]

[...] wybiorczo ich serca i wątroby, jednak istnieje podzial , z jakiej hodowli organy wewnetrzne ida jako podroby do handlu a z jakiej ida jako dodatek do wyrobu mączki kostnej. ile bylo juz afer o zanieczyszczenia mączki kostnej slużącej jako pasza dla zwierząt hodowlanych ? na pewno w przypadku "partii" "towaru" naszprycowanego sterydami organy [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] opinie osób zaznajomionych w temacie. W razie dodatkowych pytań postaram się udzielić potrzebnych informacji Autorom postów typu: - nie bierz nic i więcej jedz (jem - tyle ile na to mi czas, praca pozwala...) - jesteś słaby i chudy (trenuję jakiś czas, pojęcie o treningu swoim mam, wiem co osiągnąłem przez te 3 lata i do czego dążę...) - nie [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - ok. 1700 kcal, ostatnio ograniczam słodycze i wieczorne piwko. Dodaję screeny, bo zaczęłam ostatnio liczyć (na Fitatu) mniej więcej ile czego zjadam dziennie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? - utrzymuję wagę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] Posiłek III- 11.30 Kromka chleba razowego z pomidorem i serkiem białym 2 jajka całe Migdały Posiłek IV- 13.30 Odżywka białkowa Posiłek V (przedtreningowy)-16.00 Ryż praboiled 50g Pierś z kurczaka ok.30g Brokuły Posiłek VI (potreningowy)-19.00 Ryż praboiled 50g Pierś z kurczaka ok. 30g Posiłek VII ok.21.00(czasem jest czasem nie) Twaróg [...]

[...] staram sie jezdzic na rowerku stancjonarnym ok40-60min. +ćwiczenia na brzuch, hantelki-nic skomplikowanego, lekkie cwiczenia dla kobiety. czasem pojde na Aerobik z Tae-Bo o ile czas pozwoli Odżywianie : mam słabość do alkoholu:P w weekend lubie napic sie piwka z przyjaciolmi. od swieta moze zjem jakies ciastko czy batonika, ale generalnie mdli [...]

Witam. To mój pierwszy post. Nie wiem czy umiescilem ten post w odpowiednim dziale. Tak jak w temacie, potrzebna mi jest dieta. Mam informacje tzn. podstawy ile musze kalorii dziennie spozywac itd. Obliczyłem za pomocą programu ile musze dostarczac dla organizmu niezbednych składników. Oto wyniki: • podstawowa przemiana materii wynosi: 1715 kcal [...]

1. WIEK:37 2. WAGA:79 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 jakieś 8 lat temu enan/ cypio 250mg/e5d przez jakieś 3 miesiące 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 lat 11. POZIOM [...]

[...] uwagę na dietę. Ćwiczę jeszcze więcej i intensywniej niż w 2007 roku kiedy to udało mi się osiągnąć wymarzony wygląd, jeszcze bardziej pilnuję diety. Uważam, że przy tym ile ćwiczę i jak się odżywiam powinnam wyglądać naprawdę idealnie. Nie wiem gdzie popełniam błąd... co robię źle... Dlatego zwracam się o pomoc... Jest to moja ostatnia [...]

[...] czas i swój talent, a kiedy portal zacznie przynosic zyski bedziesz bral udzial w podziale tego zysku. Kazdy redaktor odpowiedzialny za swój dzial dostanie procent od tego, ile jego dzial zarobi. Dlatego od Was zalezy, ile osób doceni Wasze zdolnosci i da Wam zarobic. Jak to sie mówi "Nie od razu Kraków zbudowano ..." - my tez nie od razu [...]

[...] mała, ilosc Propa Przydał by się dłuszy cykl bo się przygotowuje do zawodów. Przed zawodami skoczyć wcześniej żeby jak by co na kotrloli nic nie wykazało. I tu moje pytanie ile miej wiecej będzie to wykrywalne około 6 tyg ?? Wiem ze prop ok. 3 tyg a meta 5/6 tyg wiec uwzgledniajac to wszystko po zakunczeni kuracji można by było isc na kotrole po [...]

[...] przy kreatynie czy czym tam innym ) tylko coś normalnego i przede wszystkim zdrowego. Chcę mięśnie, a nie powietrze. Czy istnieje taki środek, jak działa i mniej więcej ile kosztuje ( daj Bóg nie w strzałach ). 4. Mięśnie klatki piersiowej rozbudowują się elegancko podczas ćwiczeń na ławce pochyłej, ławce zwyczajnej, rozpiętkach, pompkach, [...]

Witam chciałbym przedstawić pewien problem, który wyniknął ostatnio w moim treningu. Otóż dostałem nową pracę i od kilku dni pracuje w nocy. Co drugi dzień mam 12 - godzinne nocki od 19 do 7 rano. Gdy wracam z pracy odsypiam zawaloną noc i wieczorem kładę się normalnie na noc spać. Czego dotyczy mój problem? Otóż ciężko jest po pracy i nawet [...]

Witam Panowie ,mam mały dylemat i nie do końca jestem przekonany czy dobrze to wszystko ułożyłem a w takiej sytuacji warto zapytać bardziej doświadczonych ,tematem jest głównie redukcja ,która chce zacząć po ponad półrocznej delikatnej masie bez szaleństw i zbytniego ulewania się. ANKIETA : 1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: [...]